Poduksi ASI melimpah pastinya jadi keinginan setiap Ibu menyusui.
Konsumsi makanan dan nutrisi yang tepat akan membantu produksi ASI yang melimpah.
Salah satunya adalah makanan atau minuman tradisional seperti jamu.Artis muda Chelsea Olivia baru-baru ini mengungkapkan rahasia ASI melimpah.
Siapa sangka rahasianya adalah dengan rajin minum jamu!
Dalam Instagram Stories miliknya, Chelsea mengungkapkan bahwa ia sangat senang mengonsumsi jamu kunyit asam.
“Banyak bgt manfaatnya yahh. Dan bagus bgt buat Ibu menyusui, jadi melimpah (Penting!),” begitu ujarnya dalam caption.
Kunyit menjadi salah satu bahan utama dalam jamu kunyit asam.
Selain meningkatkan produksi ASI, rempah-rempah ini ternyata memiliki kaya manfaat untuk Ibu menyusui. Apa saja ya?
1.Meningkatkan kekebalan tubuh
Dalam buku “Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects” mengungkapkan kunyit memiliki lipopolisakarida yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Kekebalan tubuh ini sangat penting untuk melindungi Ibu dari batuk, pilek dan flu saat menyusui.
2.Membantu menurunkan berat badan
Setelah melahirkan pastinya Ibu ingin mengembalikan berat badan seperti semula.
Nah, kunyit dapat membantu Ibu untuk menurunkan berat badan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Biofactors pada 2013 mengungkapkan kunyit dapat mencegah risiko peningkatan berat badan dan memperlancar metabolisme tubuh agar cepat langsing usai melahirkan.
Kunyit juga membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga Ibu bisa mengatasi perut buncit atau kembung dengan minuman tradisional ini.
3.Mencegah nyeri
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi di mana sifat ini dapat mencegah Ibu mengalami nyeri saat menyusui.
Sel-sel tubuh juga jadi terlindungi agar tidak rusak dengan bantuan kunyit.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, Ibu menyusui yang rutin mengonsumsi kunyit akan lebih rendah dalam menderita radang sendi dan nyeri.
Salah satu nyeri yang umum dialami Ibu hamil adalah mastitis pada payudara.
Kandungan anti-nyeri dalam kunyit dapat mencegah Ibu hamil mengalami hal tersebut.
